Yoga adalah metode yang sangat efektif untuk meningkatkan konsentrasi dan membawa kesadaran diri, menajamkan pikiran dan menjauhkan seseorang dari emosi-emosi dan pikiran negative. Bermeditasi secara teratur dapat meningkatkan rasa percaya diri dan ketentraman menyeluruh. Yoga berperan penting dalam meningkatkan asupan oksigen ke otak dan kedalam system tubuh, meningkatkan kelenturan dan kekuatan tubuh, menstimulasi kelenjar hormonal (system endokrin) dalam tubuh, membuatnya stabil, melancarkan sirkulasi darah, menstimulasi syaraf pada tulang punggung, menstabilkan fungsi kerja tubuh, meningkatkan rasa nyaman, tentram, dan bebas stress, memperhalus rasa, memperbaiki perilaku (sifat & sikap) yang kurang, meningkatkan rasa percaya diri, pola pikir yang lebih positif dan penghargaan diri (self esteem), memperlambat penuaan dan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh (holistic).
yoga ini byrnya brp bu
BalasHapus