Senin & Rabu : 16.00
Sabtu :09.00
pada dasarnya oleh karena perubahan postur maupun dari fisiknya yang biasanya menimbulkan keluhan-keluhan pada ibu hamil. Untuk mengurangi keluhan itulah diadakan senam hamil. Manfaat senam hamil antara lain;
- Mengurangi nyeri pinggang
- Mengurangi bengkak
- Mengurangi keluhan kram
- Mengurangi varises
- Mengurangi kesulitan buang air besar
- Menguatkan oto-otot dasar panggul
- Menguatkan otot perut, panggul dan paha
- Fleksibilitas daerah atau rongga panggul
- Memperbaiki postur
- Mengurangi ketegangan otot dan relaksasi
- Latihan pernafasan
- Latihan mengejan
- Persiapan untuk melahirkan dan pemulihan setelah melahirkan,dll
